شیردهی

در زمان شیردهی از خوردن این موادغذایی خودداری کنید

در زمان شیردهی از خوردن این موادغذایی خودداری کنید

دوران شیردهی برای ماداران دوران چالش برانگیزی است زیرا کودک در این دوران تنها از شیر مادر تغذیه می کند و به همین خاطر تغذیه مادر بر روی تغذیه کودک رابطه مستقیم دارد و کودک را به چالش می کشاند. زمانی که کودک گریه می کند مادر وپدر دنبال علت آن هستند،دلیل گریه کودک در ماه های اول ممکن است تغذیه نادرست مادر و تاثیر آن بر روی شیرنوزاد باشد.به هرحال مادران شیرده باید برخی نکات را در این دوران رعایت کنند تا کودک دچار مشکل نشود همچنین با رعایت برخی از این نکات می توانید تاثیرآن به روی نوزادتان را به خوبی متوجه شوید.

 

شیردهی

 

حالا که تصمیم گرفتید به کودک تان شیر دهید با ما تا انتها این مقاله همراه باشید که به شما بگوییم چه نکاتی را باید رعایت کنید:

از شکلات خوردن پرهیز کنید!

شکلات سرشار از تئوبرومین است و در صورت خوردن ، اثر مشابهی با کافئین دارد. گرچه مردم عاشق شکلات هستند ، اما باید هنگام شیردهی مقدار آن را کاهش دهند. اگر احساس می کنید کودک شما بخاطر مصرف شکلات بسیار دمدمی مزاج است ، پس بهتر است از آن خودداری کنید. تنها راه دانستن اینکه چه مقدار شکلات می توانید مصرف کنید پس از مشاهده رفتار کودک است. اگر مادر هر روز بیش از 750 میلی گرم تئوبرومین مصرف کند و از مشکلات خواب رنج ببرد ، ممکن است کودک رفتارهای ناجور و نامنظمی از خود نشان دهد.

 

شیردهی و شکلات

قهوه مخدری برای نوزاد!

قهوه حاوی مقدار زیادی کافئین است و ممکن است مقداری از این کافئین در شیر مادر به وجود بیاید. نوزادان نمی توانند کافئین را مانند بزرگسالان هضم کنند. بنابراین این کافئین اضافی در بدن آنها تأثیر می گذارد که باعث بی خوابی ، تحریک و ایجاد احساس خستگی می شود. وقتی مقدار کافئین زیاد باشد ، می تواند سطح آهن را در شیر کاهش دهد و در نتیجه سطح هموگلوبین را در کودک کاهش دهد. بنابراین بهترین راه حل این است که فقط 2-3 فنجان کافئین در روز مصرف کنید.

 

 

شیردهی و قهوه

مرکبات اسیدی ممنوع!

مرکبات منبع شگفت انگیزی از ویتامین C است، اما این به دلیل اجزای اسیدی آنها می تواند شکم کودک را تحریک کند. از آنجا که دستگاه گوارش آنها نابالغ است ، آنها قادر به مقابله با این اجزای اسیدی نیستند ، و در نتیجه باعث کبودی ، بثورات پوشک ، آبریزش دهان و غیره می شود. گرچه لازم نیست مرکبات را کاملاً از رژیم خود حذف کنید. داشتن روزانه یک گریپ فروت یا پرتقال خوب است. اما اگر تصمیم دارید آنها را کاملاً قطع کنید ، باید غذاهای غنی از ویتامین C مانند آناناس ، پاپایا و انبه نیز داشته باشید.

 

 

شیردهی و اسیدی

 کلم بروکلی فراموش کنید!

اگر روز گذشته برای شام کلم بروکلی خورده اید ، پس نباید تعجب کنید که کودک شما روز بعد دچار مشکلات جسمی شود. سایر غذاهای گازدار مانند پیاز ، کلم ، گل کلم و خیار که بهتر است هنگام شیردهی از آنها اجتناب شود.

 

 

بروکلی و شیردهی

خوردن الکل ممنوع!

از طریق شیر مادر ، الکل از مادر به کودک منتقل می شود و رشد عصبی او را تحت تأثیر قرار می دهد. حداقل باید به مدت دو سال از مصرف الكل به شدت پرهیز كنید. طبق آکادمی اطفال آمریکا ، مصرف الکل باید به مصرف گاه به گاه بیش از 0.5 گرم الکل در هر کیلوگرم وزن بدن مادر محدود شود. مادر پس از دو ساعت یا بیشتر از مصرف الکل می تواند به کودک خود شیر دهد تا غلظت آن در شیر خورده شده را به حداقل برساند. هنگامی که مصرف الکل بالا باشد، ممکن است تجزیه شیر و ترشح شیر کاهش یابد. اگر قصد نوشیدن الکل دارید ، باید دو ساعت صبر کنید و سپس به کودک خود شیر دهید.

 

 

الکل و شیردهی

ماهی با جیوه بالا نخوردید!

اگر ماهی یا غذاهای دیگر با محتوای جیوه بالا مصرف می کنید، این امر در شیر مادر ظاهر می شود. هنگامی که شیر مادر دارای مقادیر بالای جیوه باشد، ممکن است بر رشد عصبی کودک شما تأثیر بگذارد. شما باید ماهی ، حتی کنسرو تن ماهی را کنترل کنید و بیش از دو بار در هفته مصرف نکنید. بهتر است کاملاً از ماهی هایی که جیوه بالایی دارند خودداری کنید.

 

شیردهی

از جوشانده نعناع و مریم گلی پرهیز کنید!

وقتی این گیاهان به مقدار زیاد مصرف شوند ، می توانند تولید شیر مادر را کاهش دهند. بنابراین ، وقتی گیاهانی مانند اینها را می خورید ، میزان شیر را کنترل کنید به ویژه هنگامی که کودک شما در مرحله ای است که بیش از حد معمول به شیر نیاز دارد. برای جلوگیری از تولید شیر ، مادران اغلب پس از قطع شیر از چای نعناع درست می کنند. مریم گلی ، گیاه دیگری است که ممکن است که شیردهی را تحت تأثیر قرار دهد.

 

نعنا و شیردهی

بادام زمینی ممنوع!

تا زمانی که کودک خود را از شیر نگرفتید ، از بادام زمینی پرهیز کنید ، به خصوص اگر خانواده شما سابقه آلرژی به بادام زمینی را دارند. پروتئین های آلرژیک بادام زمینی ممکن است به شیر مادر تولید شده منتقل شده و سپس به کودک برسد. کودک ممکن است به خس خس سینه ، کهیر یا بثورات پوستی مبتلا شود. حتی وقتی فقط چند عدد می خورید ، مواد حساسیت زا ممکن است طی 1-6 ساعت به شیر منتقل شوند.

 

سیر مصرف نکنید!

بوی سیر می تواند بر بوی شیر مادر تأثیر بگذارد. بعضی از نوزادان از آن متنفر هستند بنابراین ، اگر کودک شما هنگام شیر دادن ناراحت کننده است ، ممکن است دلیل آن سیر باشد. بعضی از نوزادان وقتی با بوی شدید سیر مواجه می شوند ممکن است از پستان دوری کنند.

 

برای خوردن محصولات لبنی احتیاط کنید!

برخی از نوزادان ممکن است شیر گاورا تحمل نکنند. وقتی مادر شیر گاو می نوشد ، در این صورت مواد حساسیت زایی وارد شده به شیر مادر کودک را تحریک می کند. پس از مصرف لبنیات ، اگر کودک شما علائمی مانند قولنج و استفراغ را نشان داد ، به این معنی است که باید مصرف آنها را برای مدتی قطع کنید. علائم دیگر که ممکن است به وجود بیاید مشکلات پوستی ، اگزما و مشکلات خواب باشد. کودکانی که لبنیات را تحمل ندارند ممکن است نسبت به سویا حساسیت نشان می دهند. بهتر است به سراغ انواع ارگانیک گوشت ، لبنیات پرچرب و مرغ بروید زیرا آنها هیچ ماده شیمیایی ، هورمون رشد یا آفت کش ندارند.

 

 

 

مراقب ادویه ها باشید!

برخی از نوزادان با غذاهای پرادویه تحریک می شوند ، اما برخی دیگر با آن خوب هستند. فقط یک قطره فلفل کوچک برای صدمه زدن به چند نوزاد کافی است. بنابراین اگر متوجه شدید کودک شما از این کار ناراحت است ، بهتر است مقدار ادویه های غذاییتان را کم کنید.
11.ذرت ممنوع!
حساسیت به ذرت در برخی از نوزادان و کودکان نوپا معمول است. این ممکن است باعث ایجاد بثورات و ناراحتی در نوزادان شود. در صورت مشاهده واکنش های آلرژیک در کودک ، ذرت را از رژیم خود حذف کنید.

گندم نخورید!

یکی دیگر از مشکلات رایج غذایی عدم تحمل گلوتن است. این امر منجر به ایجاد شکم حساس ، مدفوع خونی و احساس گرگرفتگی می شود. مانند سایرغذاها ، با برداشتن گندم از رژیم غذایی می توان از این آلرژی جلوگیری کرد. بسیاری از مادران تمایل دارند بیشتر غذاهایی را که باعث ایجاد مشکل می شوند حذف کرده.

تخم مرغ و صدف میل نکنید!

اگر خانواده شما سابقه آلرژی دارند، این ممکن است احتمال ابتلای شما به کودک را نیز افزایش دهد. اگر فردی در خانواده نزدیک شما به تخم مرغ یا صدف حساسیت دارد ، بهتر است از این غذاها در دوران شیردهی خودداری کنید. حساسیت به تخم مرغ به خصوص آلرژی در برابر سفیده بسیار رایج است.

سوشی

سوشی تا زمانی که ماهی پر جیوه نداشته باشد ایمن است زیرا باکتریهای لیستریا که در غذاهای کم پخته وجود دارند به راحتی از طریق شیر مادر منتقل نمی شوند. با این حال ، اگر قصد دارید هنگام شیردهی سوشی با ماهی کم جیوه بخورید ، به خاطر داشته باشید که نباید بیش از سه وعده در هفته مصرف کنید. ماهی های حاوی جیوه کم ، ماهی آزاد ، تیلاپیا ، پولاک ، قزل آلا هستند.
سخن آخر
نوزاد شما ممکن است فقط به تعداد کمی از این غذاها حساسیت داشته باشد ، یا گاهی ممکن است تحت تأثیر هیچ یک از آنها قرار نگیرد. اکنون که فهمیدید که هنگام شیردهی از چه غذاهایی باید دوری کنید ، ممکن است لازم نباشد که همه آنها را بخورید. با این حال ، بهتر است قبل از برداشتن هر غذایی از رژیم غذایی خود با پزشک خود صحبت کنید. این به این دلیل است که ، به عنوان مثال ، اگر می خواهید از تمام محصولات لبنی اجتناب کنید ، ممکن است باعث عدم تعادل غذایی شود و مجبور شوید برای جایگزینی بهتر به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید.

بالاخره امواج وای فای برای بدن مضر است یا نه!

بالاخره امواج وای فای برای بدن مضر است یا نه!

امروزه در دنیا استفاده از وای فای حرف اول می زنه دیگه انسانها مثل گذشته با تلگراف و نامه باهم ارتباط برقرار نمی کنند.در 20 سال اخیر انسانها برای ارتباط گرفتن از شبکه های بی سیم استفاده می کنند. این شبکه بیسیم یا همان وای فای خانگی که در اطرافمون وجود داره زندگی ما انسان ها رو در دهه های اخیر به طور کل تغییر داد و باعث تغییر سبک زندگی ما شد. در گذشته اگه وسیله ای نیاز داشتیم باید قدم رنجه می کردیم و خودمان تا فروشگاه می رفتیم و کالا مورد نظرمون می خریدیم  به مرور زمان که تلفن آمد به مغازه زنگ میزدیم و مغازه دار خریدامون به شاگردش میداد تا برامون تا دم خونه بیاره.اما در حال حاظر جای این زنگ زدن ها توسط  استفاده از این شبکه های بیسیم گرفته شده است.ولی آیا استفاده از این شبکه های بیسیم به اندازه گذشته برای انسانها بی خطر هستند؟

در این مقاله به شما می گوییم که استفاده از وای فای ممکن است چه تاثیراتی بر روی بدن شما داشته باشه.

 

مضرات وای فای

تاثیرات وای فای بر روی بارداری در مردان و زنان

استرس اکستداتیو زمانی اتفاق می افتد که بین اکسیدان ها و رادیکال های آزاد هماهنگی نباشد.زمانی که استرس اکسیداتیو بیشتر شود. باعث آسیب به مولکول های بدنی مانند پروتئین ها،لیپیدها،دی ان ای می شود. برخی مطالعات در مورد تأثیرات سیگنالهای WiFi بر سلامت انسان و حیوانات نشان داده است که تابش الکترومغناطیسی فرکانس رادیویی منتشر شده توسط دستگاههای WiFi می تواند بر تعداد اسپرم ، تحرک و یکپارچگی DNA تأثیر بگذارد.

از دیگر تغییرات در سیستم تولید مثل مردان می توان به آسیب های دژنراتیو ، کاهش سطح تستوسترون ، افزایش مرگ سلول و آسیب DNA اشاره کرد که عمدتاً به دلیل افزایش دما و سطح استرس اکسیداتیو در بیضه ها ایجاد می شود.

در مورد تغییرات تولیدمثل زنان ، نشان داده شده است که قرار گرفتن در معرض WiFi باعث کاهش تولید و ترشح استروژن و پروژسترون می شود که منجر به کاهش اثر تولید مثل و اختلال در باروری می شودWiFi همچنین می تواند باعث جهش های کروموزومی شود که یکی از دلایل سقط خود به خودی است.

مطالعات حیوانی در مورد تأثیرات WiFi بر روی فعالیت مغز نشان داده است که قرار گرفتن در معرض استرس و اشعه WiFi باعث ایجاد رفتاری مانند اضطراب می شود.

قرار گرفتن در معرض بیش از حد WiFi همراه با اختلال در یادگیری و حافظه ، کمبود خواب و خستگی مربوط به کاهش ترشح ملاتونین و افزایش ترشح نوراپی نفرین در شب است.

 

مطالعات جدید در مورد تاثیرات مثبت وای فای برروی مغز

فعالیت های ثبت شده مغز توسط الکتروانسفالوگرافی نتایج متفاوتی را با WiFi نشان داده است ، با مطالعات گذشته بسیار متناقض است که نشان می دهد تغییرات عصبی روانی هیچ تاثیری در استفاده از WiFi ندارد.یک مطالعه اخیر نشان داده است که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه WiFi می تواند عملکردهای شناختی موش های دارای اختلال شناختی مانند بیماری آلزایمر را بهبود بخشد.در کودکان خردسال مشخص شده است که تابش الکترومغناطیسی با فرکانس رادیویی که از تلفن های بی سیم و تلفن همراه ایجاد می شود ، هیچ مشکلی از نظر عاطفی و رفتاری ایجاد نمی کند.

با این حال ، سطح بالاتری از قرار گرفتن در معرض تابش از ایستگاه های پایه تلفن همراه شناخته شده است که با یک مشکل رفتاری و عاطفی گزارش شده توسط مادران در کودکان خردسال مرتبط است.با وجود چندین مطالعه اولیه در مورد تأثیرات احتمالی مخرب قرار گرفتن در معرض WiFi ، نتیجه گیری در مورد خطرات احتمالی سلامتی خیلی زود است.

اما باید این را در نظر گرفت که قرار گرفتن به مدت طولانی در معرض وای فای تاثیرات منفی دارد.

 

مضرات وای فای

 

آیا WiFi برای سلامتی مضر است؟

سالهاست که الکترونیک از طیف 2.4 و 5 گیگاهرتز استفاده می کند. طبق شواهد جدید علمی ، اینها مضر نیستند.

آیا خوابیدن در کنار مودم WiFi ایمن است؟

خوابیدن در کنار مودم بی خطر است زیرا امواج رادیویی تولید می کند که برخلاف اشعه X یا اشعه گاما ، پیوندهای شیمیایی را نمی شکند و باعث یونیزاسیون در انسان نمی شود. به عبارت دیگر ، امواج رادیویی به DNA سلولهای انسان آسیب نمی رسانند.

آیا باید شب WiFi را خاموش کنم؟

بهترین راه برای کاهش Wi-Fi خاموش کردن آن در شب است. با خاموش کردن Wi-Fi در شب ، میزان اشعه EMF را که روزانه خانه شما را پر می کند ، کاهش می دهید. علاوه بر خاموش کردن Wi-Fi خانه ، می توانید Wi-Fi موجود در هر دستگاه الکترونیکی داخل خانه را نیز خاموش کنید تا کودکان و نوجوانان در شب زودتر بخوابند.

 

اما به طور کلی دکتر مارتین راسلی استاد محیط زیست دانشگاه بازل سوییس مطالعه مطالعه بسیار جالبی در زورنال معتبر environmental health perspectives  در رابطه با اثر امواج رادیویی دستگاه های بی سیم مثل موبایل،تلفن بی سیم و وای فای رو عملکرد مغز انجام داده است که به نظر می تواندتلنگر خوبی برامون باشه.در این پزوهش از تعدادی از دانش آموزان سوییسی بین 12 تا 17 سال پرسیدند که مکالمه های تلفنی شما چقدر طول می کشد؟روزی چندتا تکست می فرستید؟چقدر زمان برای بازی های آنلاین صرف می کنید؟موقع صحبت از هدفون استفاده می کنید یا نه؟موقع استفاده از موبایل از گوش چپ استفاده می کنید یا نه؟

نتایج به دست آمده خیلی جالب بود دانش آموزانی که بیشتر در معرض وای فای قرار بگیرد به همان اندازه حافظه اش تخریب می شود. نکته جالب اینجا بود که متوجه شدند که افرادی که برای صحبت کردن از گوش راست استفاده می کنند حافظه کلامی آنها و کسانی که از گوش چپ استفاده می کنند به مرور زمان حافظه تصویریشون کم می شود. توصیه این تحقیق این بود که وای فای و موبایل تا آنجایی که می توانید از خود دور کنید یا در صورت استفاده نکردن خاموش کنید.

 

درست است نتایج جدید به دست آمده می گوید تاثیرات منفی ندارد اما بهتر است کمی مراقب باشیم.

 

 

گرفتگی قلبی یا تصلب شرائین در افراد چگونه بروز می کند؟

سیستم قلبی عروقی چیست؟

 

بیماری قلبی

درهردقیقه تلمپ قلب باعث می شود که  حجم خون بدن یعنی حدود 5 لیتر یکبار به سراسر بدن برسد.خون که حاوی مواد مغذی و اکسیژن است از طریق رگهایی که به آنها اصطلاحا شریان گفته می شود به بافتها و اعضای بدن می رسد.

سلولهای بدن این اکسیزن و مواد مغذی را جذب نموده و مواد زائد خود را به داخل خون می ریزند.خونی که حاوی این مواد زائد است از طریق رگهایی که به آن اصطلاحا ورید گفته می شود به قلب باز می گردد. این خون در ریه ها خون را دوباره اکسیژن دار شده و دی اکسید کربن خود را به ریه پس می دهد.

سرعت جریان خون ممکن است چند برابر افزایش پیدا کند تا نیاز بدن به اکسیژن اضافی را مهیا نماید.درچنین مواقعی ممکن است خونرسانی به بعضی از عضلات بدن تا دوازده برابر افزایش  یابد اما در همین حال جریان گردش خون در دستگاه گوارش ممکن است تا یک سوم کاهش یابد.

قلب وحفره هایش

قلب عضوی عضلانی است که به اندازه یک دست مشت شده می باشد. قلب در وسط سینه و کمی متمایل به سمت چپ قرار گرفته است.قلب به دو قسمت چپ و راست تقسیم شده است و هر قسمت دارای  یک حفره در بالا به نام دهلیز و یک حفره در پایین به نام بطن می باشد.دهلیزها خون را از سرتاسر بدن دریافت می کنند درحالی که بطن ها خون را از قلب به بیرون تلمبه می کنند.هریک از چهارحفره  قلب به یک یا چند رگ خونی متصل است.بزرگترین این رگها،آئورت نام دارد که قطر آن به اندازه یک شلنگ آب است.

انقباض های شدید بطن ها، خون را 70 بار دقیقه در هنگام استراحت به بیرون قلب می فرستد.باهرضربان قلب،یک موج فشاری در طول شیان ها حرکت می کند و باعث می شود که دیواره شریان ها مستع شود. این موج یا اصطلاحا نبض را می توان در هرجایی از بدن که شریان نزدیک پوست قرار دارد احساس نمود (مثل نبض در شریان مچ دست)

عضله قلب باید به طور دائم و شبانه روزی بدون استراحت کارکند. بنابراین سلول های عضله قلب حاوی واحد های بیشتر و بزرگتری از تولید کنندگان انرژی که به آنها اصطلاحا میتوکندری گفته می شود نسبت به سایر سلولهای بدن هستند.

 

بیماری قلبی

رگهای خونی چیست؟

سیستم عروقی شامل سه نوع رگ خونی می باشد که عبارتند از:شریان ها،وریده ها و مویرگها اگر رگ های یک انسان را در امتداد هم قراردهیم  تقریبا چهاربار دور زمین را می توانند طی کنند.مویرگ ها که کوچکترین رگ ها هستند 98 درصد از این طول را می سازند.

بزرگترین شریان بدن یعنی شریان آئورت از قلب بیرون می آید وبه شاخه های مختلفی تقسیم می شود که شبکه ای از شریان های به تدریج کوچکتر را تشکیل می دهد که به هر قسمتی از بافت ها ی بدن خونرسانی می کند.شریان های کوچک به مویرگها متصل شده و مویرگها نیز به نوبه خود به ورید های کوچک و به آنها هم به وریدهای بزرگتر متصل می شوند که در نهایت این وریدهای بزرگ،خون را به قلب باز می گردانند.

1-گردش خون ریوی که خون را به ریه ها می برد تا در آنجا خون اکسیژن دار شود

2-گردش خون اکسیژن دار را به تمام بافت های بدن می رساند.

تصلب شرائین

دربیمار تصلب شرائین یا آترواسکلروز شریان ها تنگ و باریک می شوند.این بیماری می تواند شریان های هرجایی از بدن را گرفتار کند و یک علت عمده دربروز سکته قلبی،سکته هاب مغزی و ضعف گردش خون در پاها می باشد.هنگامی که مواد چربی مثل کلسترول که در خون جریان دارد در دیواره شریان ها رسوب نموده و تشکیل ماده ای زرد رنگ به نام آتروم را می دهد باعث تنگ و باریک شدن شریان می شود. این رسوب ها باعث می شوند که حرکت جریان خون درشریان ها محدود شود.

بعلاوه،لایه عضلانی دیواره شریان ها ضخیم تر شده و باعث تنگ تر شدن بیشتر شریان می گردد، پلاکت های خون ممکن است به  همدیگر چسبیده و بر روی سطح این رسوبها بچسبند و باعث تشکیل لخته خون شوند. یک لخته بزرگ خون ممکن است باعث انسداد کامل شریان شده و در نتیجه عضوی که به آن خون رسانی می شد دیگر از خون و اکسیژن محروم می شود.

بیماری تصلب بیشتر در کشورهای شمال اروپا خیلی شایعتر از کشورهای عقب مانده و درحال توسعه آفریقا و آسیا می باشد. این بیماری با افزایش سن شایعتر می  گردد و در بعضی از خانواده ها نیز بیشتر دیده می شود.

هورمون های جنسی زنانه استروژن کمک می کند که از بروز تصلب شرائین جلوگیری شود.بنابراین  بیماری تصلب شرائین در خانم ها در قبل سنین یائسگی که هورمون استروژن زیادی در بدنشان تولید می شود خیلی کمتر از آقایون رخ می دهد. با این حال در سن 60 سالگی میزان خطر ابتلاء به تصلب شرائین درخانمها به اندازه آقایان می شود.

خانم هایی که بعد از سن یائسگی از داروهای حاوی استروژن استفاده می کنند ممکن است از اثرات مفید آن در پیشگیری از بروز تصلب شرائین بهره ببرند.خطر بروز تصلب شرائین تا حدود زیادی به میزان کلسترول موجود در جریان خون که آن هم بستگی به نحوه رژیم غذایی و عوامل ژنتیکی دارد.

شرائین در کشورهای غربی که اکثر افراد آنها دارای رژیم غذایی پر چرب هستند بسیار شایع تر می باشد. بعضی از بیماری ها مثل مرض قند دیابت می تواند صرف نظر از نوع رزیم غذایی،با میزان بالای بالای کلسترول خون ارتباط چربی ها نیز باعث بالا رفتن میزان چربی ها در خون می شود.

سایر عواملی که احتمال بروز تصلب شرائین را افزایش می دهند عبارت اند از:

سیگار کشیدن

عدم انجام تمرینات منظم ورزشی

بالا بودن فشار خون و اضافه بودن وزن بخصوص اگر تمرکز چوبی در اطراف شکم باشد(چاقی شکمی)

 

 نحوه تشخیص تصلب شرائین

از آن جایی که تصلب شرائین تا هنگامی که جریان خون را محدود نکرده است هیچگونه علائمی ایجاد نمی کند، خیلی مهم است قبل

از اینکه این بیماری پیشرفت کند و باعث صدمه زدن به بدن شود آن را در افراد تشخیص دهیم.آزمایش های معمول چک آپ که افراد

به صورت منظم انجام می دهند شامل آزمایش هایی برای مشخص نمودن عوامل خطرساز تصلب شرائین مثل بالا بودن میزان کلسترول خون،بلا بودن فشار خون و بیماری قند دیابت می باشدو در حال حاضر توصیه می شود که حداقل بعد از سن 20 سالگی هر 5 سال یکبار میزان کلسترول خون اندازه گیری شود.

کدام گروه خونی بیشترین نیاز به اهدا را دارد؟

هوس های غذایی چه اطلاعاتی به شما می دهند؟