ریحان داروی فوق العاده رفع افسردگی

ریحان گیاهی معطر است که افراد به طور مکرر از آن استفاده می کنند. هم در سبزی هایی که کنار غذا می خورند و هم در ترکیب غذا از آن استفاده می کنند. با این حال ، این گیاه دارای خواص دارویی مانند مبارزه با خستگی و افسردگی است.

ریحان داروی فوق العاده رفع افسردگی

در این مقاله می توانید با فواید درمانی ریحان که برای معالجه طیف گسترده ای از مشکلات مفید است ، همراه با چند نکته در مورد استفاده و خوردن آن ها بیاموزید.

ریحان

ریحان (Ocimum basilicum) یک گیاه دارویی و معطر از هند و سایر کشورهای گرمسیری آسیاست. می توان آن را به راحتی در یک باغ یا حتی در گلدان های بالکن خود پرورش داد. این گیاه دارویی علاوه بر اینکه سرشار از آنتی اکسیدان است ، حاوی ویتامین های A ، C و K ، مواد معدنی مانند آهن ، کلسیم ، منگنز ، منیزیم و پتاسیم است.

بیش از 60 نوع ریحان وجود دارد که از نظر شکل و عطر متفاوت هستند.

یکی از آنها ، مقدس ریحان (Ocimum tenuiflorum) ، در واقع بیشتر برای استفاده در آشپزخانه های هندو شناخته شده است که افراد معمولاً از آن برای مبارزه با سرماخوردگی استفاده می کنند.

درمان خستگی و افسردگی با ریحان

ریحان یک محرک طبیعی است که در سطوح مختلف کار می کند:

_از نظر جسمی ، ریحان به شما در مقابله با خستگی و افسردگی کمک می کند زیرا سطح انرژی شما را بالا می برد و به شما در بهبودی سریع تر کمک می کند.

با این حال ، شما نباید نگران اثرات تحریک کننده آن باشید زیرا آنها در واقع ، سیستم عصبی را شل می کنند.

_از نظر عاطفی ، این یک درمان عالی برای غم ، بی تفاوتی و افسردگی است. ریحان به شما کمک می کند تا روحیه مثبتی داشته باشید.

_از نظر جنسی ، ریحان ماده ای است که زنان و مردان هر دو از زمان های قدیم برای افزایش میل جنسی از آن استفاده می کردند.

سایر مزایای ریحان

این گیاه دارویی دارای مزایای سلامتی دیگری هم است:

_ضد التهاب و ضد اسپاسم: برای آرام کردن چندین نوع درد (سردرد و میگرن ، گرفتگی قاعدگی ، درد عضلات ، ورم مفاصل و غیره) مفید است.

_گوارش: خاصیت ضد التهابی آن نیز به دستگاه گوارش کمک می کند و گازهای معده ، نفخ شکم و سوء هاضمه را برطرف می کند.

_آنتی بیوتیک و ضد باکتری: سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را از عفونت ها محافظت می کند.

_آنتی اکسیدان: محتوای فلاونوئید و بتاکاروتن ریحان شما را از رادیکال های آزاد محافظت می کند که بدن شما را درونی و خارجی اکسید می کند.

_ضد انعقاد: به دلیل داشتن ویتامین K ، ریحان در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی به شما کمک می کند. همچنین باعث بهبود گردش خون می شود.

_ میزان قند خون را کاهش می دهد: می تواند ضمن حفظ عملکرد لوزالمعده شما ، در جلوگیری از دیابت و مقاومت به انسولین کمک کند.

_آرام بخش: ریحان برای درمان اضطراب ، عصبی بودن ، تحریک پذیری ، استرس یا بی خوابی عالی است.

_سرفه و سوزش گلو را تسکین می دهد.

_به دلیل خاصیت تحریک شیر باعث شیردهی می شود. با این حال ، شما باید از مصرف آن در دوران بارداری خودداری کنید.

_تب را کاهش می دهد.

_پشه ها و طیف گسترده ای از حشرات را دفع می کند.

چگونه می توانید آن را بخورید؟

بسته به مشکلی که سعی در درمان آن دارید می توانید ریحان را به چندین روش مختلف مصرف یا استفاده کنید:

_چای ریحان: آب را بیش از 10 دقیقه نجوشانید. می توانید از ریحان تازه یا خشک استفاده کنید.

لیموناد با ریحان: یک نوشیدنی با طراوت ، آماده سازی آن برای مبارزه با خستگی.

می توانید یک پاستای خوشمزه با ریحان درست کرده و آن را به ماکارونی ، برنج و غیره اضافه کنید. این چاشنی حاوی برگ های ریحان تازه است و بسیار خوش رنگ است.

ریحان را به اسموتی های سبز و گل گاوزبان خود به همراه سایر میوه ها و سبزیجات اضافه کنید.

شما می توانید از روغن ریحان استفاده کنید تا زمانی که برای استفاده خوراکی در نظر گرفته شده باشد و طبق دستورالعمل ها استفاده شود.

همچنین می توانید ریحان را مستقیماً بمالید یا از آن برای اسپری کردن منزل ، لباس ، بالش و غیره استفاده کنید. روغن ریحان حاوی استراگوول ، لینالول ، سینول ، یوژنول ، ساابینو ، میرسن و لیمونن است. بعلاوه ، این گیاه فوق العاده برای رشد در خانه است زیرا نیاز به مراقبت زیاد ندارد.