نوشته‌ها

رابطه سمی

علائم سمی بودن یا شکاک بودن یه رابطه چیست

علائم سمی بودن یا شکاک بودن یه رابطه چیست

وجه مشخصه شخصیت شکاک با اختصار حالت بدبینی و شک نسبتا پایدار و خصومت نسبت به دیگران است.زمینه ضمیر نا خودآگاه این افراد قابل اعتماد نبودن دیگران با قصد سود جویی با صدمه رساندن به او و عدم کفایت خود است و فرد برای مقاله با چنین نگرانی و ترس پناه به یک سری مکانیسم های دفاعی نامناسب و ناخودآگاهانه می برد که خود را به صورت شکاکی، حساسیت، اجتناب از تزدیک شدن به دیگران،حالت تدافعی گرفتن، خود بزرگ بینی با خود محوری، کینه توزی،لجاجت،انعطاف پذیری و ستیزه جویی نشان می دهد.

 

رابطه سمی

 

اگر چه این افراد همیشه دلایلی برای توجیه شک و بدبینی خود دارند ولی مشکل ذهن آنها تفسیر غیرمنطقی و متناسب آنها است.(از جمله سیستم فکری همه یا هیچ یا تعمیم دادن)برای مثال اگر همسر فرد در رسیدن به خانه تاخیر کرده باشد اولین و مهم ترین چیزی که به ذهن خطور خواهد کرد قررا داشتن همسرش با دیگری است.(هرچند این فکر می تواند درست باشد ولی محتمل ترین علت آن گیر کردن در ترافیک یا خراب شدن ماشین و یا پیش آمدن غیر مترقبه ای است، مگر اینکه شواهد محتمل تر دیگری برای شک خود داشته باشد) یا اگر وقتی به چند تن از همکارانش نزدیک می شود و آنها ناگهان صحبت های خود را قطع می کنند تصور می کند که آنها در حال غیبت کردن و یا چیدن توطئه علیه او هستند، یا چرا امروز زود امد خونه؟نکنه.. درو محکم بست که بگه …و… این افراد اغلب:

هر چیزی جزئی را غیرعادی و کاسه ای زیر نیم کاسه تلقی کرده و اگر در رابطه با همسرش باشد آن را دلیل بر عدم صداقت و یا بی وفایی همسرش می گذارند (چرا آن آقا یا خانم به همسرش خیره شده بود؟ اگه اون حرکت غیرعادی نکرده بود که آن فرد اونطوری نمی کرد و…)
هر نوع انتقاد و حتی صحبت ساده را به خود گرفنه و حمل و برتهدید و تحقیر می گیرند
تصور می کنند دیگران آنها را زیر ذره بین گذاشته و به دنبال نواقص و عیبوب و ضربه زدن به او هستند
به راحتی کینه به دل می گیرند تا مدت های مدیدی سالها آن را فراموش نمی کنند و در موقع لزوم آن را یادآوری می کنند.
همیشه بدنبال شواهد و دلایلی برای تایید غیر قابل اعتماد بودن دیگران هستند
بدلیل عدم اعتماد به دیگران از برقراری رابطه نزدیک و صمیمی پرهیز می کنند و معمولا دوست صمیمی ندارند و روابط سطحی و محدودی دارند.
پرخاشگر،ستیزه جو،جر وبحث کننده و معمولا حسود هستند
مسئولیت اشتباه و قصور خود را نپذیرفته و در مقابل به گردن دیگران می اندازد.
درکارهایی که به حساسیت نیاز دارد یا با اریاب رجوع و افراد دیگر سر و کار ندارد موفق تر است.
توجه: نبایستی شخصیت شکاک پارانوید را با پارانویا که یک بیماری روانی همراه با هذیان است، اشتباه گرفت.

 

رابطه سمی

شیوع و علل شخصیت شکاک

شیوع این اختلال شخصیتی حدود 1 درصد کل افراد، بالغ جامعه بوده و در مردان شایعتر از زنان است.هنوز علت دقیق آن بدرستی شناخته نشده است ولی عوامل ژنتیک سابقه خانوادگی اختلالات شخصیتی و بیماری های روانی، خصوصا اسکیزوفرنی و پارونیا) پیوند عاطفی ناامن دوران کودکی و تجربیات متعدد شدید و اثر گذار قبلی می توانند در ایجاد آن نقش ایفا کنند

 

 

رابطه سمی

تشخیص و درمان شخصیت شکاکاک

پی پی سی معمولا با مشاوره متخصص قابل تشخیص است، اما برای ارزیابی بیشتر معمولا از تستها ام پی پی آی و یا پی پی دی اف کیو نیز استفاده می شود. برخلاف تصور گذشته که چندان امیدی به درمان موفقیت آمیز این اختلال وجود نداشت امروزه به کمک روان درمانی، خصوصا الگو درمانی شناخت-رفتار درمانی و… تقویت حرمت نفس و افزایش اعتماد به نفس و فراهم آوردن شرایط مناسب، بهبود های قابل ملاحظه ای را می توان انتظار داشت.

 

 

ازدواج را پیش بینی نکنید!

آیا آینده و سرانجام یک ازدواج قابل پیش بینی است؟

یکی از شدیدترین و بدترین تنش ها یا استرس های زندگی،تنش های خانوادگی و درراس آنها طلاق است و حتی می توان اذعان داشت طلاق در حد از دست دادن عزیزی بر روی ما تاثیر گذار است.به همین دلیل تحقیقات زیادی در زابطه با به حداقل رساندن ازدواج نا موفق به عمل آماده است و مشاوره های قبل ازدواج یکی از این دستاوردها است.

خوشبختانه امروزه می توان بابررسی زوجین نوع ارتباط و شرایط حاکم بر ازدواج،سرانجام و آینده یک ازدواج را بادقت نسبتا بالایی 80 تا 90 درصد قبل ازدواج پیش بینی کرد.در رابطه بایستی یک نکته در نظر گرفت و آن تفاوت قائل شدن بین میان رضایت و خرسندی از زندگی اشتراکی با ثبات و پایداری ازدواج است.بسیاری از افراد حتی هنگام زندگی مشترک بدون جدا شدن همچنان به زندگی مشترک ناموفق خود ادامه می دهند که این نوع زندگی در قدیم بسیار رایج بوده است. و حتی برای اصلاح آن کاری انجام نمی دهند.

 

عوامل پیش بینی کننده ازدواج

آنچه ما در اینجا مورد بحث قرار خواهیم داد عوامل پیش بینی کننده رضایت و خرسندی از زندگی اشتراکی است که در تمام جوامع و فرهنگ ها یکسان و صادق هستند.ولی اگرچه این عوامل در پیش بینی ثبات و دوام ازدواج نیز نقش ایفا می کنند ولی در میزان تاثیر و نقش آنها در این زمینه در جوامع و فرهنگ های مختلف می تواند بسیار متفاوت باشد. مثلا در جوامعی که طلاق حرام است این موارد جایی ندلرد .

دکتر لارنس با مطالعه بر روی تحقیقات انجام شده در زمینه شناسایی عوامل پیش بینی کننده و اثر گذار ازدواج آنها در سه گروه قرار داده است:

ویزگی های فردی

پیشینه شخصی و خانوادگی

تعامل و تناسب زوجین

ویژگی های فردی:

این گروه شامل خصوصیات شخصیتی،سلامت احساسی،عاطفی،ارزش ها،باورها و طرز تلقی و نگرش فرد نسبت به مسائل اصلی زندگی است.

پیشینه شخصی و خانوادگی :

این ضلع در برگیرنده نقش و جایگاه خانواده و دوستان زوجین،نوع زندگی و رابطه زناشویی پدر و مادر هر یک از زوجین و نوع رابطه فرد با والدین خود در دوران کودکی اش است.

تعامل و تناسب زوجین:

این ضلع شامل میزان شباهت ها و وجوه مشترک نزدیکی بین زوجین،الگوی برقراری رابطه بین زوجین و مهارت های آنها درحل مسائل وبرخورد با مشکلات و اختلافات زندگی است.

ویژگی های فردی که شامل موارد زیر در زندگی مشترک است:

ویژگی های مثبت:

حرمت نفس و اعتماد به نفس خوب

انعطاف پذیری و قدرت طابق بالا

برون گرایی

مهارت های ارتباطی خوب

سلامت و ثبات احساسی عاطفی

ویزگی های  فردی منفی در زندگی مشترک است:»

 

عدم توانایی در برخورد مناسب با تنش ها و فشار های زندگی

عصبی یا خجالتی یا کینه ای بودن

اختلالات خلقی

باور های غیر غلط و غیر سازنده

اضطراب

نقش پیشینه شخصی و خانوادگی در زندگی اشتراکی

تقریبا به همان اندازه ویژگی های فردی،در موفقیت ازدواج تعیین کننده بوده و نقش کلیدی دارد و اجزا آن را می توان به دو گروه مثبت و منفی تقسیم نمود:

موارد مثبت پیشینه شخصی و خانوادگی در قبل ازدواج

سن مناسب در زمان ازدواج

رابطه خوبدوران کودکی با والدین

ازدواج موفق و خوشبخت والدین

تائید وحمایت خانواده و دوستان

تحصیلات مناسب و آماده برای اشتغال مناسب

 

 

 

موارد منفی پیشینه شخصی و خانوادگی

سن پایین ازدواج قبل از 20 سالگی

رابطه بد دوران کودکی با والدین

طلاق والدین یا ناخرسندی آنها از زندگی اشتراکی شان

عدم تائید و حمایت والدین و دوستان از ازدواج فرد

تحصیلات کم و حرفه مناسب

 

تعامل و تناسب زوج

آخرین ضلع مثلث ازدواج است که شامل موارد زیر هستند

شباهت و همخوانی زوجین در زمینه ارزشها،باور،نگرش،فرهنگ،جایگاه اجتماعی،احساسات مشخصه های فیزیکی

میزان،کیفیت و طول مدت آشنایی قبل از ازدواج

نحوه برقراری ارتباط و حل مسائل و مشکلات

ازدواج یک وسیله یا هدف نیست همانطور که قبلا هم گفتیم یک تصمیم است که می تواند در صد خطا داشته باشد شما هیچگاه نمی توانید در مورد شخصی درست قضاوت کنید یا شریک زندگی خود را با در صد خطا کم انتخاب کنید فقط می توانید این در صد خطا را با آگاهی خود کاهش دهید. حوه‌ی شست‌وشوی صحیح سبزیجات

سبزیجات علیرغم فواید بسیار دارای انگل‌ها و میکروب‌های خطرناک بیماری‌زا هستند و در صورت کوتاهی در شستن صحیح، آلودگی روی آن‌ها عوارض جبران ناپذیری را به وجود می‌آورد. با توجه به این که پرورش سبزیجات بعضاً با آب‌های آلوده و آب چاه انجام می‌شود و همچنین به علت تماس با خاک و گل و لای، دارای انواع میکروب‌ها و انگل‌های آلوده کننده از جمله سالمونلا هستند که برای انسان بسیار خطرناک هستند؛ البته سبزیجات منابع غنی از مواد معدنی و ویتامین‌ها هستند؛ بنابراین آگاهی از