کم کردن وزن با پیاده‌روی
ورزش – پیاده روی
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران:
عرق ریختن در زمان پیاده‌روی شرط لاغری نمی‌باشد؛ بلکه باید پیاده‌روی در شرایطی انجام گیرد که توان قلبی برای افراد مبتدی بین 60 تا 70 درصد و برای افراد با سابقه ورزشی بین 70 تا 80 درصد باشد.
پاسخ دهید
میخواهید به بحث بپیوندید؟مشارکت رایگان.