شکم خود را در کمترین زمان آب کنید
هیچ قرصی وجود ندارد که بتواند در هفته 10 کیلو از وزن شما را کم کند بدون اینکه سلامتی شما را در خطر بیندازد. با این نوشیدنی که در ادامه به شما یاد می دهیم وزن خود را سریع تر کم کنید.
شکم خود را در کمترین زمان آب کنید
مواد مورد نیاز:
1 ساقه کرفس
1 خیار متوسط
کمی جعفری برش خورده
3 قطعه آناناس تازه
سبزیجات را کاملا بشویید ، و پوست آناناس را اجدا کنید. همه آنها را در مخلوط کن مخلوط کنید. نمک ، فلفل ، شکر یا مواد جایگزین آن را به نوشیدنی اضافه نکنید.
شما باید بعد از 15 دقیقه از درست کردن این ترکیب، آب سبزیجات را بنوشید تا خواص آن از بین نرود. آن را صبح و فقط در حالت ناشتا بنوشید. اگر این نوشیدنی را با ورزش و رژیم غذایی سالم همراه کنید، نتایج را در یک هفته مشاهده خواهید کرد شکم شما به وضوح صاف تر خواهد شد.
راز این آب میوه چیست؟
_ کرفس یک سبزی بسیار کم کالری است و در هر 100 گرم فقط 16 کیلو کالری دارد. فیبر موجود در آن باعث می شود احساس سیری کنید. علاوه بر این، مطالعات نشان داده است که افزایش فیبر در رژیم غذایی شما یک رکن اساسی در کاهش وزن است.
_ خیار هم مانند کرفس حاوی فیبر زیادی است و تقریباً به همین ترتیب کالری کمی دارد. 95٪ خیار آب است و طبعا در کاهش وزن کمک خواهد کرد.
_ جعفری حاوی فیبر زیادی است. این ماده همچنین دارای خاصیت ادرارآور طبیعی است.
_ 100 گرم آناناس حاوی 1 گرم فیبر است ، در حالی که ارزش انرژی آن حدود 50 کیلوکالری است. این میوه شیرین است ، بنابراین باعث بهبود طعم نوشیدنی نیز می شود.
پاسخ دهید
میخواهید به بحث بپیوندید؟مشارکت رایگان.