یک نوشیدنی برای تقویت حافظه و درمان کم خونی

یک نوشیدنی برای تقویت حافظه و درمان کم خونی

آب پرتقال به شرط تازه بودن ، فواید بسیاری را برای بدن به همراه دارد.

آب پرتقال تازه منبعی غنی از ویتامین C بوده و همچنین محتوی موادمعدنی از جمله پتاسیم و منیزیم است و میزان پایینی چربی دارد و فاقد کلسترول است.

بدن انسان قادر به ساختن ویتامین C نیست بنابراین باید نیازش به این ویتامین را بصورت مصرف خوراکیهایی که حاوی اینویتامین هستند بدست آورد.

طبق گفته پزشکان نوشیدن 2 لیوان آب پرتقال در روز میتواند نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تا حد 40 تا 60 درصد رفع نماید.

ویتامین C دریافتی بدن ،جسم را از اثرات مخرب رادیکال های آزاد حفظ میکند .همچنین باعث جلوگیری پیری زودرس است و باعث افزایش جذب موادی چون کلسیم است.

آب پرتقال حاوی میزانی کلسیم است که موجب سلامت دندان و استخوان ها است.

همچنین  ویتامین B6 موجود در آب پرتقال به تولید هوگلوبین کمک و موجب درمان کم خونی میشود.

این آب میوه حاوی بتاکاروتن بوده که در کمک به جلوگیری از آسیب سلولی موثر است.

اسیدفولیک موجود در آب پرتقال نیز در بهبود سلامت مغز، نخاع و سیستم عصبی نقش دارد.

0 پاسخ ها

دیدگاه خود را ثبت کنید

آیا می خواهید به بحث بپیوندید؟
در صورت تمایل از راهنمایی رایگان ما استفاده کنید!!

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

©تمامی حقوق متعلق به مجله اینترنتی سرگرمی و تفریحی گیدو می باشد. طراحی سایت توسط ثمینکام